Я годами отказывался от коляски. А потом она дала мне обратно жизнь

admin

Anabolic Gontarski
Команда форума
Администрация
Доверенный
Новичок

«Я годами отказывался от коляски. А потом она дала мне обратно жизнь». Как Бен Паркер после рассеянного склероза стал учителем и начал проходить марафоны на обычном кресле​

Когда Бен впервые оказался на parkrun, пять километров показались почти бесконечными.

Он ещё только привыкал к инвалидной коляске.

Не к спортивному гоночному креслу с аэродинамической посадкой и специальными колёсами, а к обычной повседневной коляске, на которой ездил каждый день.

Трасса оказалась холмистой.

Руки быстро устали.

Несколько раз пришлось останавливаться.

На финиш Бен приехал примерно через час восемнадцать минут.

Организаторы заранее договорились: если ему станет слишком тяжело, он поднимет руку, и находящиеся рядом участники помогут преодолеть сложный участок.

Бен ни разу её не поднял.

Не потому, что помощь обязательно была бы чем-то плохим.

Просто ему хотелось понять:

что я действительно способен сделать сам?

На следующий день всё болело.

Но больше всего раздражало число в результатах.

Час восемнадцать.

Бен смотрел, как другие проходят пять километров значительно быстрее, и вместо вывода «ну вот, спорт теперь не для меня» подумал совсем другое:

нужно вернуться.

И сделать лучше.

Через некоторое время он уже проходил десять километров.

Потом полумарафоны.

Марафоны.

Запланировал ультрамарафон.

А затем одна случайная фраза начальнице постепенно превратилась в ещё более безумный проект:

пересечь Великобританию от одного побережья до другого, толкая перед собой всё то же инвалидное кресло.

Но до этого была совершенно другая жизнь, в которой Бен вообще не хотел признавать, что коляска ему нужна.

Симптомы появились намного раньше диагноза​

Рассеянный склероз Бену диагностировали в 2009 году.

Позднее, просматривая медицинские записи, он понял, что отдельные симптомы существовали, возможно, уже около десяти лет.

Но заболевание развивалось постепенно.

То ухудшается чувствительность.

То появляются проблемы со зрением.

То руки работают не так уверенно.

То ноги начинают хуже слушаться.

Для человека, который работает водителем автобуса, подобные симптомы очень быстро перестают быть просто неприятностью.

Бен вспоминает момент, когда стало очевидно:

невозможно безопасно водить большой пассажирский автобус, если приходится закрывать один глаз, плохо чувствуешь стопы и периодически теряешь нормальную чувствительность кистей.

Работу пришлось оставить.

Для него это оказалось настоящей потерей.

Бен любил водить автобусы.

Не воспринимал профессию как случайную временную работу.

Поэтому диагноз сразу ударил не только по телу, но и по профессиональной идентичности.

Вокруг быстро возникает знакомый общественный сценарий:

тяжёлое заболевание;

человек больше не может работать по профессии;

значит, теперь остаётся только жить на пособие.

Бен не осуждает людей, которые действительно физически не способны работать.

Но сам решил проверить, можно ли найти другую профессию.

Учителем математики он стал практически из случайной фразы​

После ухода с водительской работы знакомому понадобилась помощь с математикой.

Человек пересдавал GCSE — британский школьный экзамен — и попросил Бена объяснить несколько тем.

Он помог.

После занятий знакомый сказал:

— Тебе надо быть учителем.

Бен вспоминает эту фразу как момент, когда буквально включилась лампочка.

Учителем?

Почему нет?

В школе математика ему нравилась, хотя сам он тогда не показывал выдающихся результатов.

Он позвонил в образовательную службу и сказал:

— Я хочу преподавать математику.

Дальше выяснилось, что для этого сначала требуется образование и квалификация.

Значит, придётся учиться.

Так человек, который только что потерял профессию из-за прогрессирующего неврологического заболевания, начал строить следующую.

Постепенно Бен прошёл переобучение и стал преподавателем математики.

Позднее в его рассказе работа в школе становится такой же обычной частью жизни, как рассеянный склероз и коляска.

Он обсуждает GCSE.

Каникулы.

Новую школу.

Проблемы доступности старого здания.

То есть инвалидность не уничтожила профессию.

Она заставила поменять её.

Ходьбу он пытался сохранить значительно дольше, чем это было удобно​

Переход на коляску произошёл не сразу.

Бен много лет сопротивлялся.

Ходил с тростью.

Старался использовать ноги настолько долго, насколько возможно.

Само кресло психологически воспринималось как какая-то окончательная граница.

Пока я хожу с палкой — я всё ещё ходящий человек.

Если сяду в кресло — значит, болезнь победила.

Такая логика очень распространена при прогрессирующих заболеваниях.

Проблема заключается в том, что функция уже может серьёзно ограничивать жизнь, а человек всё равно продолжает защищать символическую способность ходить.

Особенно хорошо Бен понял это во время поездки в Париж.

Они приехали туда с партнёршей.

Казалось бы, путешествие.

Нужно гулять.

Смотреть город.

А он с трудом мог пройти даже одну улицу от гостиницы.

Трость уже не решала проблему.

В какой-то момент пришлось честно признать:

коляска нужна.

Бен совсем не обрадовался этому решению.

Но теперь, спустя время, говорит о нём почти противоположное:

кресло не отняло жизнь.

Оно дало новую.

До появления коляски расстояние уменьшалось. После неё снова начало увеличиваться​

Когда ходьба становится всё сложнее, человек постепенно перестаёт ходить далеко.

Сначала не идёт лишний квартал.

Потом избегает большого магазина.

Позже путешествие превращается в маршрут от машины до ближайшего места.

То есть формально человек ещё ходит.

Практически мир постепенно сжимается.

С креслом у Бена произошёл обратный процесс.

Снова появились большие расстояния.

Работа.

Прогулки.

Спорт.

И именно поэтому спустя время он стал раздражаться от выражений, будто человек «прикован к инвалидной коляске».

С его точки зрения, кресло ничего не приковывает.

Оно движется.

Проблема в другом:

лестница;

гравий;

слишком крутой подъём;

туалет, куда кресло не помещается;

организатор мероприятия, который считает трассу «ровной», потому что никогда не пробовал проехать её на четырёх маленьких колёсах.
 

На первый марафон его практически вытолкнул коллега​

Когда Бен уже начал пользоваться коляской, коллега с работы постоянно повторял:

— Приходи на parkrun.

Он отказывался.

Ещё сам толком не привык к креслу.

Какой parkrun?

Это ведь мероприятие для бегунов.

Но коллега продолжал приглашать.

В конце концов Бен сказал:

— Ладно. В субботу буду.

Человек, который уговаривал его много недель, даже немного удивился:

— Правда?

Правда.

Так появились первые пять километров.

Час восемнадцать.

Четыре остановки.

Усталость, которую Бен совершенно не ожидал.

И одновременно ощущение:

это было потрясающе.

Он ещё не знал, насколько сильно спорт изменит ближайшие годы.

Но понимал:

на следующую неделю вернётся.

Самое важное в parkrun оказалось не время​

Люди приняли его совершенно естественно.

Не как специального участника, ради которого все должны постоянно менять поведение.

Обычные разговоры.

Шутки.

Поддержка.

Во время следующих стартов кто-нибудь предлагает гель.

Спрашивает, как дела.

Обсуждает трассу.

Сам Бен особенно ценит:

на дистанции люди редко начинают разговор со слов:

— Каково это — жить в инвалидной коляске?

Там говорят о том же, о чём говорят все участники.

Темп.

Погода.

Подъём.

Усталость.

Финиш.

Для человека, который постоянно заметен в обществе из-за коляски, эта обычность имеет большую ценность.

Через десять километров он внезапно заплакал​

Один из первых больших рубежей — дистанция десять километров.

После финиша Бен сел, спрятал лицо в футболку и некоторое время плакал.

Сам не ожидал такой реакции.

Десять километров — не рекорд мирового спорта.

Но для человека, который сравнительно недавно с трудом привыкал к креслу, это означало очень многое.

Он сделал расстояние, которое ещё недавно вообще не рассматривал как возможное.

Причём Бен подчёркивает:

до диагноза он не был бегуном.

Не существовало большой спортивной карьеры, которую пришлось восстанавливать.

То есть спорт появился именно после прогрессирования болезни и перехода на коляску.

Это важное отличие от историй бывших профессиональных спортсменов.

Иногда инвалидность не только заставляет адаптировать старое увлечение.

Иногда человек впервые находит новое.

Потом появились марафоны​

После десяти километров дистанции начали увеличиваться.

Полумарафоны.

Затем полноценный марафон.

Один из них Бен преодолел примерно за семь часов.

На длинной дистанции каждый раз появляется момент:

всё, хватит.

Он описывает примерно двадцать пятый километр, когда начинает говорить себе:

ещё один.

Потом остановлюсь.

Проходит километр.

Ещё один.

И так постепенно дистанция заканчивается.

Это совершенно не означает, что любой пользователь инвалидной коляски должен заниматься марафонами.

Бен делает то, что нравится именно ему.

Но история хорошо показывает другое:

представление о собственных физических возможностях после перехода на кресло может быть значительно беднее реальных возможностей.

Нужно только очень осторожно и постепенно проверить границы.

Спортивное кресло он использовать не хотел принципиально​

Одна из особенностей Бена — участие на обычной повседневной инвалидной коляске.

Не на гоночной.

Это делает дистанции заметно сложнее.

Спортивные кресла разрабатываются именно для скорости, эффективности толчка и движения по трассе.

Повседневное кресло — компромисс между мобильностью, удобством и обычным использованием.

Но для Бена существует идея:

он хочет показать, что начать можно на том устройстве, которым человек уже пользуется каждый день.

Не обязательно сразу покупать профессиональную спортивную технику.

Конечно, конкретная коляска должна быть исправной и подходить человеку, а большие нагрузки увеличивают требования к плечам и посадке.

Но психологически барьер становится ниже:

не нужен комплект элитного оборудования, чтобы впервые приехать на пять километров.

Одна из самых опасных форм помощи — толкнуть кресло без разрешения​

Во время тренировок Бен сталкивается с ситуацией, хорошо знакомой многим пользователям колясок.

Идёт подъём.

Он работает руками.

Движется медленно.

Прохожий думает:

бедный человек, ему тяжело.

И начинает толкать сзади.

Иногда даже не спрашивая.

Бен несколько раз вежливо останавливал таких людей.

Одна история стала почти комической.

Во время parkrun женщина на мобильном скутере решила, что ему нужна помощь.

Подъехала сзади и начала толкать его кресло своим скутером.

Бен неожиданно потерял контроль над направлением и съехал с дорожки на траву.

Первые секунды вообще не понимал, что происходит.

Думал, возможно, его атакует собака.

Обернулся — помощь.

После этого пришлось довольно жёстко объяснить:

так делать нельзя.

Не потому, что предложение помощи унизительно.

Проблема в том, что инвалидная коляска — часть управляемой человеком системы движения.

Внезапный толчок способен изменить направление и привести к падению.

Правило очень простое:

— Вам помочь?

Если ответ «нет» — ничего больше делать не нужно.

Однажды ради помощи ему даже остановили автомобиль​

Бен тренируется на улицах своего города.

Подъёмы там есть.

Люди видят мужчину, медленно работающего руками, и иногда настолько хотят помочь, что останавливают автомобиль, выходят и бегут к креслу.

Он старается не злиться.

Понимает:

люди действуют с хорошим намерением.

Кто-то действительно будет весь вечер переживать, если проедет мимо человека, который выглядит уставшим.

Поэтому на предложение помощи Бен обычно отвечает:

— Нет, спасибо, но спасибо, что спросили.

Именно вопрос делает всю разницу.

Инклюзивная гонка может оказаться недоступной уже на первых ста метрах​

После нескольких соревнований Бен начал намного внимательнее относиться к слову «доступность».

Организатор говорит:

трасса плоская.

Для ходящего человека действительно плоская.

Но на кресле даже небольшой поперечный наклон постоянно уводит в сторону.

Гравий, который бегун преодолевает почти не замечая, превращается в очень тяжёлый участок.

Портативные туалеты могут быть установлены в большом количестве — и ни один не подходит по ширине.

На одном полумарафоне Бен столкнулся именно с этим:

туалеты есть.

Для коляски — нет.

Формально мероприятие принимает всех.

Практически базовая физиологическая потребность не предусмотрена.
 

Он предлагает организаторам очень простой способ узнать о проблемах: спрашивать​

В новой школе Бен работает в старом здании.

Архитектурно оно далеко не идеально.

Руководство честно сказало:

— Когда встретишь проблему, сообщай. Будем исправлять.

И действительно исправляет.

Бен считает этот подход намного полезнее заявления:

«Наше пространство полностью доступно».

Никто не способен заранее идеально предусмотреть опыт всех типов инвалидности.

Но можно спросить пользователя.

Выслушать.

И изменить то, что реально мешает.

То же он предлагает организаторам спортивных мероприятий.

Не пытайтесь угадать всё самостоятельно.

Попросите обратную связь.

И главное — действительно что-нибудь сделайте после неё.

Идея пересечь страну возникла как шутка​

Директор школы однажды спросила:

— Как там твой parkrun?

Бен ответил примерно:

— Отлично. Скоро вообще всю страну пересеку.

Обычная бросовая фраза.

Но начальница сказала:

— Отличная идея. Сделай это ради благотворительности.

Потом Бен рассказал ещё одному человеку.

Потом ещё.

А у него есть особенность:

если достаточно много раз сказал вслух, что собираешься что-то сделать, становится стыдно не делать.

Началась подготовка.

Идея — пройти на коляске от самой восточной точки Великобритании к самой западной.

Маршрут сразу показал, насколько проще придумать подобную цель, чем реализовать.

Нужны дороги без автомагистралей.

Желательно избегать слишком загруженных трасс.

Но хорошие асфальтированные дороги часто как раз заняты автомобилями.

А тихие маршруты могут превратиться в гравий, грунт или очень крутые подъёмы.

Бен с партнёршей даже ездили заранее проверять часть маршрута в Корнуолле.

В какой-то момент разведка превратилась в такой кошмар, что они просто бросили планирование на несколько дней и решили спокойно провести время в Корнуолле.

Деньги он решил собирать не для фонда рассеянного склероза​

Когда окружающие узнают о проекте, большинство предполагает:

конечно, сбор для MS Society.

Бен решил иначе.

Его заболевание и так связано с известной крупной благотворительной организацией.

Он выбрал два других направления.

Одно — Andy’s Man Club, организация, создающая группы, где мужчины могут говорить о психологических проблемах и снижать риск суицида.

Второе — No Child Without, образовательная инициатива, помогающая детям из семей, которым сложно оплатить школьное оборудование, поездки и другие необходимые вещи.

Так маршрут стал связан сразу с двумя темами, которые Бену важны.

Мужское психическое здоровье.

И образование.

Второе особенно естественно для человека, который сам работает учителем.

Рассеянный склероз никуда не исчез, пока растут спортивные дистанции​

Это важно помнить.

Бен не «победил MS» марафонами.

Сам он говорит о заболевании достаточно жёстко:

тело продолжает постепенно ухудшаться.

Страдает хват.

Ноги.

Координация.

Иногда память и речь.

Может быть трудно вспомнить слово.

Рассеянный склероз у разных людей протекает совершенно по-разному, поэтому его опыт нельзя превращать в обещание:

начните тренироваться — и болезнь стабилизируется.

Физическая активность в его жизни выполняет другую роль.

Пока функция позволяет — он хочет ею пользоваться.

Сегодня способен пройти дистанцию руками.

Значит, будет делать сейчас, а не откладывать на будущее, когда возможности могут измениться.

«Я делаю это сегодня, потому что завтра, возможно, уже не смогу»​

В этой фразе легко увидеть мотивационный плакат.

У Бена она значительно конкретнее.

Рассеянный склероз действительно прогрессирует.

Функция тела может измениться.

Поэтому откладывать большую цель на идеальное будущее бессмысленно.

Но здесь нет требования постоянно совершать подвиги.

Для другого человека «сделать сегодня» может означать вообще не марафон.

Пройти первый километр.

Съездить в парк.

Попробовать кресло, которого столько лет стеснялся.

Начать переобучение.

Вернуться к работе в другой профессии.

Важнее не масштаб.

А отказ строить всю жизнь вокруг ожидания момента, когда заболевание станет удобнее.

Что особенно полезно взять из опыта Бена​

Первое — переход на инвалидную коляску при прогрессирующем заболевании не обязательно означает уменьшение мобильности. В некоторых ситуациях именно кресло позволяет снова расширить расстояние и количество доступных дел.

Второе — сопротивление средству мобильности часто связано не только с физической необходимостью, но и с психологическим страхом признать изменение состояния.

Третье — если прежняя работа становится небезопасной из-за заболевания, профессиональная жизнь не обязательно заканчивается. Бен из водителя автобуса переучился на преподавателя математики.

Четвёртое — начинать адаптивную физическую активность можно с очень скромного уровня. Его первые пять километров заняли больше часа и потребовали нескольких остановок.

Пятое — прежде чем физически помогать пользователю коляски, необходимо спросить. Толчок без согласия способен быть не только неприятным, но и опасным.

Шестое — организаторам спортивных мероприятий недостаточно объявить событие инклюзивным. Нужно учитывать покрытие, уклоны, ширину проходов и доступные туалеты.

Седьмое — регулярные марафоны на обычной механической коляске создают большую нагрузку на плечи и верхнюю часть тела, поэтому такой опыт нельзя бездумно копировать без подготовки и оценки собственного здоровья.

И восьмое — прогрессирующее заболевание не запрещает ставить долгосрочные цели, но иногда заставляет внимательнее относиться к времени, которое действительно есть сейчас.

Из водителя автобуса он стал учителем, а из человека, избегавшего коляски, — человеком, который собирается пересечь на ней страну​

Наверное, именно эта последовательность лучше всего показывает всю иронию истории.

Сначала рассеянный склероз заставил отказаться от любимой профессии.

Бен решил учиться заново.

Потом заболевание постепенно забирало нормальную ходьбу.

Он долго сопротивлялся коляске.

А когда всё-таки сел в неё, спустя некоторое время выяснилось:

именно это кресло открывает совершенно новый вид движения.

Сначала пять километров.

Час восемнадцать.

Несколько остановок.

Потом десять километров и слёзы после финиша.

Полумарафон.

Ещё один.

Марафон.

Ультрамарафон.

И фраза:

— Да что там, может, всю страну пересечь?

Раньше подобная идея могла бы быть шуткой.

Теперь приходится открывать карту и искать маршрут.

Проверять дороги.

Планировать сопровождение.

Разговаривать с полицией.

Организовывать благотворительный сбор.

Сам Бен с удовольствием смеётся над тем, насколько далеко всё зашло.

Он вообще не воспринимает себя как сурового параспортсмена.

Когда ведущий называет его disabled athlete, Бен каждый раз почти улыбается.

Не потому, что стыдится инвалидности.

Просто несколько лет назад он вообще не был спортсменом.

А теперь внезапно обсуждает, как удобнее проехать Великобританию на инвалидной коляске.

Коляска, которой он так долго боялся, в итоге оказалась не последней стадией болезни, а началом совершенно новой части жизни​

Наверное, человеку, которому врач впервые предлагает средство мобильности, это особенно трудно представить.

Кресло кажется символом того, что стало хуже.

И медицински это действительно может означать снижение функции.

Но жизнь измеряется не только функцией мышц.

Можно ходить с тростью сто метров и почти никуда не выходить.

А можно ехать в кресле пять, десять или сорок два километра.

В Париже Бен с трудом прошёл одну улицу от гостиницы.

Спустя время на коляске он начал участвовать в марафонах.

Рассеянный склероз не исчез.

Тело не стало здоровее только потому, что дистанции увеличились.

Изменился способ пользоваться теми возможностями, которые остались.

И сегодня Бен говорит о кресле уже не как о вещи, которой когда-то пришлось сдаться.

Скорее как об инструменте, который позволил перестать всё время сдаваться самому.

Он по-прежнему учит математике.

Тренируется после работы и во время школьных каникул.

Планирует всё более странные дистанции.

Иногда объясняет прохожим, почему нельзя внезапно хвататься за ручки кресла.

Иногда обнаруживает, что «доступная» гонка не имеет ни одного подходящего туалета.

И продолжает ехать.

Потому что для него инвалидная коляска в итоге стала означать совсем не:

«Я больше не могу ходить».

А:

«Посмотрим, как далеко я могу добраться другим способом».
 
Назад
Сверху