Инспираторные тренажёры и дыхательный спирометр: кому помогают и как заниматься дома
После травмы спинного мозга большинство людей начинают дыхательную гимнастику без каких-либо специальных устройств. Глубокие вдохи, упражнения на диафрагмальное дыхание и тренировка длинного выдоха действительно остаются основой респираторной реабилитации. Однако со временем многие сталкиваются с вопросом: могут ли специальные дыхательные тренажёры помочь добиться большего результата? В интернете можно встретить десятки различных приборов — инспираторные тренажёры, дыхательные спирометры, устройства с шариками, пружинами, клапанами и регулируемым сопротивлением. Одни обещают укрепить лёгкие, другие — увеличить объём вдоха, третьи — улучшить спортивную форму. Чтобы не разочароваться в покупке, важно понимать, какие из этих устройств действительно используются в медицинской реабилитации и какую задачу решает каждое из них.Прежде всего стоит разобраться с терминологией. Очень часто люди называют все подобные устройства «дыхательными тренажёрами», хотя между ними существует принципиальная разница. Одни приборы предназначены для тренировки силы вдоха, другие помогают расправлять лёгкие после операций или длительного постельного режима, а некоторые вообще используются только для оценки функции дыхания.
Наиболее известной группой считаются инспираторные тренажёры. Их основная задача — увеличить силу мышц, участвующих во вдохе. Во время занятия человек должен вдохнуть воздух через специальный клапан, который создаёт определённое сопротивление. Диафрагме и другим дыхательным мышцам приходится работать значительно активнее, чем при обычном вдохе. По сути это напоминает тренировку мышц в спортивном зале, только нагрузка приходится не на руки или ноги, а на дыхательную систему.
После травмы спинного мозга такие тренировки могут оказаться особенно полезными. Если часть дыхательных мышц сохранила свою функцию, регулярные занятия позволяют повысить их выносливость, облегчить глубокий вдох и уменьшить чувство нехватки воздуха при физических нагрузках. Многие пациенты отмечают, что спустя несколько недель занятий становится легче разговаривать длинными предложениями, быстрее восстанавливается дыхание после пересаживания, а привычные упражнения вызывают меньшую усталость.
Среди наиболее известных инспираторных тренажёров можно встретить устройства Threshold IMT, POWERbreathe, Philips Respironics и аналогичные модели других производителей. Все они работают по одному принципу — вдох становится немного труднее, заставляя дыхательные мышцы постепенно адаптироваться к нагрузке. Различаются они в основном диапазоном сопротивления, точностью регулировки и удобством использования.
Совсем другую задачу выполняет дыхательный спирометр. Несмотря на похожее название, его цель не заключается в увеличении силы дыхательных мышц. Такие приборы помогают человеку регулярно делать максимально глубокие вдохи, полностью расправляя лёгкие. Именно поэтому их часто используют после операций на грудной клетке, брюшной полости, а также во время реабилитации после пневмонии.
Наиболее распространённые модели — Voldyne, Coach 2, Triflo и другие инспираторные спирометры. Обычно человек медленно вдыхает через трубку, стараясь поднять специальный поршень или удерживать шарики в заданном положении. Чем глубже вдох, тем выше поднимается индикатор. Благодаря этому упражнение становится наглядным, а пациент сразу видит собственный результат.
Для людей после травмы спинного мозга дыхательный спирометр может оказаться очень полезным средством профилактики уменьшения жизненной ёмкости лёгких. Он помогает регулярно расправлять альвеолы, улучшает вентиляцию нижних отделов лёгких и снижает вероятность застойных явлений.
При этом важно понимать, что инспираторный тренажёр и дыхательный спирометр не заменяют друг друга. Первый в большей степени тренирует силу дыхательных мышц, второй — объём вдоха и полноценное раскрытие лёгких. Во многих реабилитационных программах оба устройства успешно используются одновременно.
Начинать занятия следует постепенно. Многие допускают типичную ошибку: сразу устанавливают максимальное сопротивление или стараются поднять индикатор спирометра как можно выше. После нескольких попыток появляется усталость, головокружение или ощущение нехватки воздуха, и тренировки быстро прекращаются. На самом деле дыхательные мышцы требуют такого же постепенного увеличения нагрузки, как любые другие мышцы организма.
Оптимальная схема обычно включает короткие занятия продолжительностью около десяти–пятнадцати минут один или два раза в день. Во время вдоха не должно возникать выраженного напряжения мышц шеи, подъёма плеч или ощущения борьбы за воздух. Если появляется головокружение, тренировку следует остановить и вернуться к обычному спокойному дыханию.
Особенно хорошие результаты достигаются при сочетании занятий с уже знакомыми упражнениями. Например, сначала выполняется несколько минут диафрагмального дыхания, затем тренировка с инспираторным тренажёром, после чего — упражнения на длинный выдох и несколько контролируемых кашлевых толчков. Такой комплекс позволяет одновременно улучшать силу вдоха, сохранять объём лёгких и поддерживать эффективное очищение бронхов.
Нередко пациенты спрашивают, нужны ли подобные устройства абсолютно всем. Однозначного ответа здесь нет. Если дыхательная функция практически не нарушена, а человек регулярно занимается физической активностью и дыхательной гимнастикой, дополнительный эффект может быть сравнительно небольшим. Совсем иначе ситуация выглядит при высокой травме спинного мозга, снижении жизненной ёмкости лёгких, частых бронхитах или выраженной слабости дыхательной мускулатуры. В подобных случаях специальные тренажёры становятся важной частью программы реабилитации.
При выборе устройства не стоит ориентироваться только на рекламу или советы из интернета. Лучше обсудить этот вопрос с врачом по лечебной физкультуре, пульмонологом или специалистом по респираторной реабилитации. Они помогут определить, какая именно задача стоит перед пациентом: увеличить силу вдоха, сохранить объём лёгких, улучшить кашель или восстановиться после перенесённой инфекции. От этого напрямую зависит выбор прибора.
Важно помнить, что ни один тренажёр сам по себе не способен заменить регулярные занятия. Даже самый современный инспираторный тренажёр окажется бесполезным, если использовать его время от времени. Наоборот, простые упражнения без дорогого оборудования часто дают отличный результат при условии ежедневной практики.
Со временем большинство людей начинает воспринимать дыхательный тренажёр так же, как обычный спортивный инвентарь. Это становится не медицинской процедурой, а привычной частью ежедневной заботы о собственном здоровье. Именно такой подход позволяет сохранять хорошую функцию дыхательной системы спустя многие годы после травмы.