Большинство женщин, которые приходят в проект Галины Турецкой, уже давно знают всё про правильное питание, калории, интервалы, БЖУ и «что нельзя есть после шести». Они перепробовали диеты, марафоны, тренировки, мотивационные курсы — и каждый раз сталкивались с одним и тем же сценарием: вес уходит, но потом возвращается, а вместе с ним возвращается усталость, раздражение и ощущение, что «со мной что-то не так».
Это женщины 30–55 лет, чаще всего с высшим образованием и доходом выше среднего. У них есть работа, семья, дети, ответственность, постоянный фоновый стресс и привычка держать себя в руках. Они привыкли справляться — и именно поэтому особенно тяжело признавать, что в теме веса контроль больше не работает.
Они хотят выглядеть красиво, носить одежду, которая нравится, а не ту, что «скрывает». Хотят спокойно смотреть на себя в зеркало, без злости и разочарования. Хотят чувствовать лёгкость в теле, больше энергии, уверенности, желания жить активной жизнью — путешествовать, ходить в гости, фотографироваться, чувствовать себя женщиной, а не «вечно худеющей».
И при этом они не хотят:
- считать калории;
- жить в режиме запретов;
- заставлять себя тренироваться через силу;
- снова проходить через срывы и чувство вины;
- превращать похудение в ещё одну работу.
Именно для таких женщин создана программа Галины Турецкой — клинически проверенная психологическая система снижения веса без диет, тренировок и насилия над собой.
В чём суть метода
Проект «Похудение с Галиной Турецкой» основан на современных методах глубинной психологии. Здесь не работают с последствиями — едой и весом — а идут к первопричинам:
стрессу, заеданию эмоций, внутренним конфликтам, сопротивлению, страху изменений, накопленной усталости и потере контакта с телом.
Многие участницы приходят с ощущением:
И это ключевой момент. Пока психика продолжает использовать еду как способ справляться с тревогой, злостью, одиночеством или перегрузкой — ни одна диета не даст устойчивого результата. В программе Галины Турецкой психика перестраивается мягко, без ломки привычек и без давления.
Что происходит в процессе
Участницы постепенно замечают, что:
- уменьшается тяга к сладкому и перееданию;
- насыщение приходит быстрее и естественнее;
- стресс больше не требует «заесть» его;
- тело начинает само выбирать более комфортный режим питания;
- появляется лёгкость, энергия, ясность в голове.
Вес начинает снижаться как следствие, а не как цель. Уже в первые недели многие прощаются с первыми 3–5 кг — без ощущения борьбы и постоянного контроля.
Особенно ценно для аудитории 35–45 лет, что программа не требует «выворачиваться наизнанку», героизма или резких изменений образа жизни. Всё встроено в обычную реальность — дом, работа, семья, дети.
Почему этому доверяют
Галина Турецкая — практикующий психолог с твёрдой экспертностью и авторской методикой, прошедшей клиническое тестирование на базе ФИЦ питания и биотехнологии (бывший Институт питания РАН). Это не марафон «про мотивацию», а система с доказанными результатами и глубокой проработкой причин набора веса.
Проект выбирают женщины, которым важно:
- научное обоснование;
- отсутствие противопоказаний;
- уважительное отношение к психике и телу;
- индивидуальный подход, а не шаблон «один план на всех»;
- поддержка кураторов и живое сопровождение, а не просто записи уроков.
Результат, ради которого приходят
Участницы программы не просто худеют. Они:
- меняют отношение к еде и своему телу;
- перестают жить в режиме постоянных ограничений;
- возвращают уверенность, женственность и удовольствие от жизни;
- формируют мышление стройности, которое остаётся с ними надолго.
Похудение без диет — это первый этап легендарной программы «Прививка от лишнего веса», после которого снижение веса перестаёт быть временным проектом и становится естественным состоянием.