Артериальной гипертонией называют болезнь, которая характеризуется тем, что артериальное давление повышается и его показатели более чем 140/80 мм рт ст.
Причин может быть очень много. Но все врачи согласны в том что лечение ее должно быть комплексным и только прием лекарственных препараторов не сможет стабилизировать состояние больного на 100%.
Получается так, что помимо медикаментов врач каждому пациенту дает дополнительно
рекомендации относительно питания, отдыха, физических нагрузок. Давайте рассмотрим их:
- отрегулировать режим дня и питания, спать нужно не менее 8 часов в сутки;
- если есть проблемы с лишним весом постараться его снизить, доказана эффективность даже есть похудеть на 10 кг давление снизиться на 5-10 единиц, правда не все люди имеющие инвалидность могут этого добиться;
- не забываем и про достаточную физическую активность, что тоже поможет стабилизировать кровяное давление и похудеть, но не переусердствуем;
- максимально уменьшаем количество соли, отказываемся от острых и соленых продуктов;
- так же стоит полностью отказаться от колбасных изделий, сливочного масла и яиц;
- отказаться от употребления алкоголя и курения;
- максимально увеличиваем в своем рационе количество фруктов и овощей, как в свежем виде так и в тушеном.
Ну и последнее не менее важное нужно постоянно измерять давление, и записывать показания это даст возможность лечащему врачу видеть всю ситуацию и где нужно подкорректировать медикаментозное лечение.