Повышенное артериальное давление. Гипертония.

« : 16 Декабря 2017, 22:33 »

Артериальной гипертонией называют болезнь, которая характеризуется тем, что артериальное давление повышается и его показатели более чем 140/80 мм рт ст.

Причин может быть очень много. Но все врачи согласны в том что лечение ее должно быть комплексным и только прием лекарственных препараторов не сможет стабилизировать состояние больного на 100%.

Получается так, что помимо медикаментов врач каждому пациенту дает дополнительно рекомендации относительно питания, отдыха, физических нагрузок. Давайте рассмотрим их:
- отрегулировать режим дня и питания, спать нужно не менее 8 часов в сутки;
- если есть проблемы с лишним весом постараться его снизить, доказана эффективность даже есть похудеть на 10 кг давление снизиться на 5-10 единиц, правда не все люди имеющие инвалидность могут этого добиться;
- не забываем и про достаточную физическую активность, что тоже поможет стабилизировать кровяное давление и похудеть, но не переусердствуем;
- максимально уменьшаем количество соли, отказываемся от острых и соленых продуктов;
- так же стоит полностью отказаться от колбасных изделий, сливочного масла и яиц;
- отказаться от употребления алкоголя и курения;
- максимально увеличиваем в своем рационе количество фруктов и овощей, как в свежем виде так и в тушеном.

Ну и последнее не менее важное нужно постоянно измерять давление, и записывать показания это даст возможность лечащему врачу видеть всю ситуацию и где нужно подкорректировать медикаментозное лечение.

« **Ответ #1 :** 19 Декабря 2017, 23:36 »

Отличная статья,сам гипертоник и знаю что это такое.При правильном питании и распределении нагрузки давления можно избежать.Также полный отказ от соли и соленых продуктов,а в рацион стоит добавить фрукты и др. полезную пищу.

Последние сообщения

Тема: Повышенное артериальное давление. Гипертония. (Прочитано 506 раз)

Ирина

Александр

Повышенное артериальное давление. Гипертония.

Похожие темы (3)

На хостинг для нашего сайта

Поиск