Наиболее распространенным вопросом среди людей любого возраста, как молодого так и старшего поколений, а также и людей преклонного возраста является постоянно возрастающая проблема ухудшения зрения.
Наши советы призваны помочь каждому человеку, кто страдает этой проблемой. Не важно, носите ли Вы сегодня очки или контактные линзы и независимо от того, какой возраст имеет проблема ухудшения зрения. Важно помнить, что большое значение для сохранения глаз в хорошем состоянии находится вопрос частого моргания. О чем всегда забывают подростки и молодежь, а также и офисные работники, которые не только часами. а порой и целыми сутками находятся перед мониторами компьютеров.
Первым и самым главным правилом является выделенное время на протяжении каждого часа для отдыха глаз. Эта процедура займет всего лишь несколько минут, но в в темноте, когда ваши глаза закрыты, происходит релаксация глаза и функции его быстро обновляются.
Вторым и не менее важным правилом является массаж глаз, который полезно делать утром, сразу после просыпания еще лежа в постели, как говорится на "голодную" кровь. Также большую пользу глазам принесет обмывание водой, предварительно приготовленной для замораживания и отталой, которую нужно хранить в холодильнике. Несколько взбрызгиваний в область глаз этой водой поможет им избавиться от токсинов и плохих клеток, которые образуются в глазной ткани.
Главным действующим звеном для поддержки и сохранения зрения является употребление достаточного количества витаминов, которые содержаться в продуктах растительного происхождения - моркови, яблоках, чернике.
Важным условием для сохранения зрение являются перерывы в работе, которая создает напряжение для глаз каждые 20 минут и прогулки на природе, что благотворно влияет на состояние всего организма.
Последние сообщения
